荞麦面：粗粮的一种，在日本很受欢迎，日本的街头到处可见立食荞麦面店。荞麦面含有的蛋白质、脂肪，分别是小麦和大米的三倍，还含有铁、柠檬酸。最可贵的是荞麦粉还有丰富的维生素B1、B2。含糖量少也是养麦的一大优点，导致肥胖的糖分含量少，而其他营养元素含量多，可以说养麦的确是理想的减肥食品。
　　莜面：出自莜麦（学名燕麦），含有高蛋白，脂肪和大量铁钙、磷等多种微量元素。其磨成的面粉称莜面。莜麦加工方法特殊。加工时先要将莜麦淘净，晾干后上锅煸炒。炒熟后再上磨加工成面。民间的吃法颇多，有压饸饹、搓鱼鱼、推窝窝、卷囤囤、搅拿糕、碾刨渣、炒傀儡等等。